Pengaruh Senam Aerobik Intensitas Moderate Terhadap Peningkatan Imun Di Era Normal Baru: Systematic Review

Latar belakang: Era Normal Baru di masa pandemi Covid-19, era mana kita tetap menjalankan aktivitas seperti biasa tetapi mematuhi protokol kesehatan. Mengingat Covid-19 ini berasal dari virus yang ditularkan melalui percikan tubuh maupun kontak fisik, maka perlu dilakukan hal-hal memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak dan kondisi daya tahan tubuh. Oleh karena itu dengan olahraga rumah sangat penting untuk dilakukan, salah satunya adalah senam aerobik intensitas moderate. Tujuan : meningkatkan sistem imunitas moderate normal baru. Metode menggunakan metode penelitian tinjauan sistematis (systematic review) mengumpulkan referensi-referensi ada. Hasil didapatkan bahwa dapat Kesimpulan terjadi peningkatan Background The New in the pandemic, an which we continue to carry out activities as usual but must stick healt protocol.Given is derived from a that transmitted through splashes of body and physical contact, things need be done such wear mask, wash your hands, keep distance maintain condition resistance body. Therefore, with exercise at home very importat do, one them intensity aerobic exercise. Objectives increase immune system new era. Method by using research methods systematic review collecting existing reference. Result found can Conclusion